DUPLAS

Dupla Iniciante
Masculina
INSCRIÕES ENCERRADAS
Dupla Iniciante
Feminina
INSCRIÕES ENCERRADAS
Dupla Amador
Masculina
INSCRIÕES ENCERRADAS
Dupla Amador
Feminina
INSCRIÕES ENCERRADAS

TIMES

Quarteto Misto
Scale
INSCRIÕES ENCERRADAS
Quarteto Misto
RX
INSCRIÕES ENCERRADAS

PREMIAÇÕES

Dupla Iniciante

1º lugar R$ 600,00
2º lugar R$ 400,00
3º lugar R$ 200,00

Dupla Amador

1º lugar R$ 1000,00
2º lugar R$ 600,00
3º lugar R$ 400,00

Times Scale

1º lugar R$ 1000,00
2º lugar R$ 600,00
3º lugar R$ 400,00

Times RX

1º lugar R$ 2000,00
2º lugar R$ 1200,00
3º lugar R$ 800,00

Dupla Iniciante Masculina

Pull Up
Front Squat 75 Lbs
Ground To Over Head 75 Lbs
Clean 95 Lbs
Deadlift 115
Serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.
OBS: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Dupla Iniciante Feminina

Jumping Pull Up
Front Squat 55 Lbs
Ground To Over Head 55 Lbs
Clean 65 Lbs
Deadlift 95
Serão Cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.
OBS: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Dupla Amador Masculina

Snatch (115lbs)
Clean & Jerk (155lbs)
Habilidades:
Chest-To-Bar;
Double-Unders,
Toes-To-Bar,
Rope Climb
Serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.
OBS: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima)

Dupla Amador Feminina

Snatch (75lbs)
Clean & Jerk (115lbs)
Habilidades:
Double-Unders,
Pull-Ups
Toes-To-Bar
Rope Climb
Serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de média complexidade.
OBS: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima)

Quarteto Misto RX

Snatch (155lbs/105lbs)
Clean & Jerk (185lbs/135lbs)
Habilidades:
Double-Unders
Muscle-ups,
Chest-to-Bar,
Handstand Push-ups,
Rope Climb
Serão cobrados para todos os atletas, assim como os demais exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga.
OBS: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima).

Quarteto Misto Scale

Snatch (75lbs/55lbs)
Clean & Jerk (115lbs/75lbs)
Habilidades:
Pull-ups
Toes-to-bar apenas para os homens;
Serão cobrados para todos os atletas, assim como os exercícios com o peso do corpo e de sobrecarga de baixa complexidade.
OBS: Todos os pesos indicados devem ser considerados para a execução de um workout e não para 1-RM (Repetição Máxima)

Mais informações: 61 9 9288 5588